夏季最有效的局部减肥方法
减腰两侧
首先要推荐的就是转呼啦圈啦，每天坚持转半个小时以上，一个礼拜后你就会感觉到腰部两侧的肌肉明显收紧了。再者就是站立做转腰动作，不在于次数，在于动作的准确性，不要太快哦，小心闪到腰啦！
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夏季最有效的局部减肥方法
减大腿
瘦大腿最好的方法就是爬楼梯啦，每天上下班的时候果断放弃坐电梯，一天四趟，一个月大腿明显变瘦，小腿的话经常做踮脚尖的动作，可以让你的小腿曲线变得非常紧实哦！
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夏季最有效的局部减肥方法
减臀部
大S推荐的夹臀法，吃完饭做最合适不过了，双脚打开与肩同宽，背部打直，然后用力收紧你的臀部，这样坚持10分钟，一个礼拜臀部立马变小变翘。
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夏季最有效的局部减肥方法
减腹部
最简单的方法就是仰卧起了，注意不是仰卧起坐，其实做这个动作如果你坐起来了，会对你的脊椎非常不好，而且不要把你的双手放到脑后，放在耳朵两旁就行了，不然脊椎会受伤，一天坐60个就行啦！
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