喉咙有痰“最害怕”它，三天两头吃一次，化痰止咳又去火，睡得香
秋日生活打卡季养喉宝典：石橄榄汤水清爽又润喉，守护你的喉咙健康
石橄榄瘦肉汤：清热养阴，润肺止咳
秋季喉咙不舒服，常干咳睡不好？来一碗石橄榄瘦肉汤，既清爽又润喉，舒缓咳嗽症状。选用新鲜石橄榄和瘦肉，煲制出清淡香甜的汤水，具有清热养阴、化痰止咳、润肺生津的食用功效。同时加入无花果和枸杞增加口感和营养价值。想要更甜一点的口感，可以加入一个蜜枣进行煮制。这道汤适合老少皆宜，能够舒缓喉咙不适，提高睡眠质量。
石橄榄小肠汤：清火祛火，清甜不腻
夜晚熬夜看剧，总是让火气往上冒，赶紧煲一碗石橄榄小肠汤来清清火。这道汤清甜不腻，大人小孩都爱喝。选用精选的石橄榄和小肠，清洗干净后炖煮而成，汤水鲜美清亮，口感卓越。小肠经过适当清洗和食盐揉搓后，入锅炖煮，与石橄榄和姜片相伴相呼应。这道汤的清甜口感和清火功效，可以有效缓解熬夜带来的不适，给身体带来舒爽的感受。
石橄榄鲍鱼鸡汤：滋阴清肺，明目下火
这道石橄榄鲍鱼鸡汤是秋冬季节的良药，滋补脾胃，清热利喉，明目下火，补气养血。将老鸡、鲍鱼、石橄榄、无花果和玉米等食材放入砂锅或炖锅中炖煮，慢慢煨煮出鲜美清甜的汤汁。这道汤适合大人小孩，可以增强身体素质，缓解肝火旺盛的情况。
石橄榄鲍鱼排骨汤：滋补健体，营养丰富
石橄榄鲍鱼排骨汤是一道滋补养颜的汤品，汇集了鲍鱼、石橄榄和排骨等食材。将鲍鱼和石橄榄处理干净后与排骨一起慢炖，形成丰富的汤汁。这道汤汁营养丰富，富含胶原蛋白和各类氨基酸，滋补健体。炖制时可以采用隔水炖的方式，保留食材的营养和口感。
石橄榄猪肺汤：润肺止咳，清润甘甜
当孩子咳嗽气管炎，煮一碗石橄榄猪肺汤，润肺止咳，味道清润甘甜。猪肺去油脂后冲洗干净，石橄榄也要仔细清洗，然后与海底椰、麦冬等食材一起放入锅中，大火煮沸后转小火炖煮。这道汤润肺止咳的效果非常好，适合儿童和成人食用。石橄榄具有滋阴润燥、润肺止咳的功效，猪肺富含胶原蛋白，可以滋养肺部，同时增强免疫力。
石橄榄薏仁汤：利尿消肿，祛湿去火
石橄榄薏仁汤是一道具有利尿消肿、祛湿去火功效的汤品。将石橄榄、薏仁和红糖等食材煮沸后，转小火炖煮，慢慢熬制出清甜的汤汁。这道汤适合体内湿气重、水肿、火气大的人群食用。它能够促进排尿，排除体内的湿气，减轻水肿症状，同时还具有抗炎、抗氧化的功能。
无论是干咳、火气大、水肿或者湿气重，这些石橄榄汤水都能有效改善相应的症状，同时增强身体的免疫力。在秋季保护好喉咙，提高免疫力，享受健康的秋日生活吧！
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