值得收藏的5款代茶饮，清热解暑个个强，承包你的整个夏天

值得收藏的5款代茶饮，清热解暑个个强，承包你的整个夏天

夏天气候炎热，人体胃肠功能相对较弱，为了保证胃肠功能正常，维持身体健康，选用适当的代茶饮是非常好的办法。茶叶中富含钾元素，天热多喝代茶饮，既可以消暑，又可以补充无机盐。

夏天喝茶饮的时候，最好不要喝冷饮，科学研究表明，与人体温度接近的温茶，更容易被人体吸收。下面这几款代茶饮，都具有清热解暑的作用，非常适合夏天饮用。

1，绿豆茶。可以清热解毒，可以用于流行性感冒，不要用铁锅煮制。做法为将绿豆水煮20分钟，然后加入绿茶、红茶闷10分钟，即可饮用。

2，乌梅茶。此茶可清暑开胃，生津止渴，非常适合虚热和口渴津少的人。把乌梅和炙甘草同时进行煎煮，等待放凉后，慢慢饮用。

3，麦门冬茶。有滋阴润肺、清心除烦的功效，可以对抗慢性支气管炎和咽喉炎。做法为把麦门冬用水洗净，再用凉开水浸泡30分钟即可。

4，三鲜饮。可以生津止渴，清热解暑。把新鲜荷叶、新鲜竹叶、新鲜薄荷叶，加入锅中，倒进清水，熬制成汤，再加入蜂蜜，即可饮用。

5，三花茶。具有消暑解热，芳香开窍，去除烦热的作用。做法为把野菊花、茉莉花和荷花一起加入沸水冲泡，加盖等待稍微冷却即可。