火龙果减肥餐 排毒清肠更健康
龙果味道清淡香甜，而且营养价值丰富。火龙果也叫长寿果，是美容纤体和保健双重功效于一身的营养水果。火龙果低热量，高纤维，有降低胆固醇和润肠的作用，可以帮助排出体内多余垃圾和废物，达到清肠整肠的作用。因此吃火龙果减肥是减肥人士的最佳选择。另外火龙果含有铁元素比较多，女生多吃还会脸色红润哦。
火龙果减肥餐 排毒清肠更健康
火龙果减肥一样用于代餐，火龙果怎么做减肥食谱呢，一起来看看小编为大家精心挑选的减肥餐吧。
材料：火龙果一个、黄桃少量、西米露适量。
做法：火龙果去皮，肉切成小块，黄桃切小块。西米煮开，过两次凉水。最后加入火龙果和黄桃到西米中，加入蜂蜜水即可。
贴士：西米露的热量也是比较低的，西米露糖水还有滋润清热的作用。冬天天气干燥，多喝糖水消除冬燥。如果不喜欢黄桃，可以换其它喜欢的水果哦。
材料：木瓜一个、青瓜半条、火龙果一个、低脂沙拉酱适量。
做法：木瓜青瓜火龙果去皮切成小块，倒入低脂沙拉酱搅拌均匀即可。
贴士：木瓜最好用成熟的红肉木瓜，沙拉酱可以换成酸奶，味道同样不错。木瓜的美容功效不错，这道沙拉减肥美容两不误哦。
材料：火龙果一个、猕猴桃一个、原位酸奶一瓶。
做法：火龙果猕猴桃去皮切成丁，淋上酸奶即可。
贴士：猕猴桃含有的维生素C非常高，同样其他的矿物质和营养素也不少，因此可以补充减肥期间缺少的营养。酸奶和火龙果都有润肠正常的作用。另外，酸奶含有丰富的钙和蛋白质，可以预防减肥期间营养不足。
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