宿舍减肥‼必须做的准备心态、方法
导读：看了很多宿舍减肥的攻略，来谈一下自己的想法。 在校除非你完全不social的人，各种社交都不可避免的需要聚餐。有朋友吃一顿就觉得自己前功尽弃，陷入自暴自弃的暴
看了很多宿舍减肥的攻略，来谈一下自己的想法。
在校除非你完全不social的人，各种社交都不可避免的需要聚餐。有朋友吃一顿就觉得自己前功尽弃，陷入自暴自弃的暴食怪圈。
有时候不得不去食堂吃饭，食堂量大油多，浪费又会谴责自己，吃了又感觉会长胖三斤。
weekday节食可能会让你在处理各种学习事务时头晕、低血糖，不能很好的完成任务，甚至失眠。
运动场地问题、运动时间
以上种种问题都是每个宿舍减脂的人必须要面对去解决的问题，你不可能放弃学业、彻底断食、拒绝聚会，但是有很多办法去补救。
问题出现就解决！
平时自己单独吃饭一定要六分饱（你不知道聚会什么时候会来）。食堂如果没有小鸟胃菜，打饭的时候一定让师傅少打一点，师傅一般都会同意。尽量避开主食。
为了保持状态，早饭一定要吃，但要‼减少碳水。大多数人都说早餐碳水不会胖，就有同学早餐去吃加工过的蛋挞、派、汉堡，其实这也是一种报复性饮食，只不过有心理安慰罢了。如果控制碳水摄入，早餐吃多营养的东西，慢慢身体就会适应，精神百倍。
聚会时，不用纠结不安，但一定要减少碳水，饮料点无糖（最好不点），饭前多喝点水，就能减少摄入。和朋友在一起，不吃多扫兴！
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