骨折后吃什么营养品好
骨折后，身体需要大量的营养来帮助修复受损的骨骼和组织。以下是一些适合骨折患者食用的营养品：
1.含钙的食品：钙是骨骼的主要成分，对于骨折的康复至关重要。骨折后可以补充适量的钙，有助于加速骨折愈合。常见的钙补充品包括钙片、钙粉和含钙的食品。
2.含维生素D的食品：维生素D在钙的吸收和利用中起着重要作用。骨折后可以适量补充维生素D，有助于增加钙的吸收率，促进骨折的愈合。
3.含蛋白质的食品：蛋白质是构成骨骼组织的重要营养成分，对于骨折后的愈合至关重要。可以通过饮食摄取高质量的蛋白质，也可以选择补充蛋白质粉或蛋白质饮料。
4.含氨基酸的食品：氨基酸是蛋白质的组成部分，对于骨折后的愈合同样非常重要。可以通过补充含有多种氨基酸的营养品来保证充足的氨基酸供应。
5.含胶原蛋白的食品：胶原蛋白是连接和支撑骨骼的重要组成成分，适量补充胶原蛋白有助于加强骨骼结构，促进骨折的愈合。
建议要注意均衡饮食，保证摄取足够的蔬菜水果和谷类食物，合理搭配营养品的使用剂量，避免过量补充导致营养过剩。同时，骨折愈合期间遵医嘱，持续进行适量的运动锻炼，有助于提高骨密度和加速骨折的康复。
谭仕堃
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
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