宝宝补钙不用愁！选对钙剂更安心
宝宝补钙不用愁！选对钙剂更安心！
作为一个新手妈妈，我真的是对宝宝的身高发育特别在意。从宝宝一岁开始，我就开始给他补钙，毕竟每个妈妈都希望自己的宝宝能健康成长嘛！经过一番研究和试错，我终于找到了一些不错的钙剂，今天就来给大家分享一下我的经验，希望能帮到你们。
钙源和含量：选择有机钙还是无机钙？
首先，钙剂的种类有很多，主要分为有机钙和无机钙。有机钙主要有柠檬酸钙和葡萄糖酸钙，它们不依赖胃酸溶解，吸收率高，对肠胃也比较温和。而无机钙主要有碳酸钙和磷酸钙，它们偏碱性，依赖胃酸消化，吸收率相对较低。我个人比较喜欢有机钙，特别是柠檬酸钙，感觉更适合宝宝的肠胃。
营养成分：看清楚配料表
除了钙源，还要看钙剂里有没有帮助钙吸收的维生素K2和维生素D3。一般来说，钙剂只看钙和维生素D的配方就好，成分太多反而会影响钙的吸收。市面上常见的配方有钙镁锌+维生素D3，但我觉得加的营养元素太多反而会弱化钙的吸收效果。
剂型、包装和口感：方便最重要
液体钙一般不卡喉，宝宝接受程度高，而且独立包装的条包更方便卫生。宝宝一般喜欢酸甜口味的钙剂，这样更容易接受。我家宝宝就喜欢柠檬酸奶口味的迪巧小黄条K2钙，独立小包装撕开就能喝，特别方便。
看配料表：成分越简单越好
最后，一定要看配料表，成分越简单越好，注意有没有含糖、添加剂和防腐剂。毕竟宝宝的肠胃比较脆弱，这些成分可能会对宝宝的健康造成影响。
总的来说，选钙剂真的是一件需要花心思的事情，但只要找到适合自己宝宝的，宝宝愿意喝，那就是最好的选择。希望我的分享能帮到你们，祝大家的宝宝都能健康成长！
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