宝宝补钙干货❗6款热门宝宝液体钙深度测评
宝宝补钙干货❗6款热门宝宝液体钙深度测评
小开心6个月去体检的时候，儿保说有点肋骨外翻，就建议我们先把钙补上了，小宝宝长得飞快，如果奶量摄入不足就跟容易缺钙
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⚠️⚠️以下这几点说明宝宝可能缺钙：
⭕️睡觉不踏实，容易夜惊、夜醒频繁；
⭕️精神不好，食欲不好，不爱吃饭；
⭕️囟门闭合晚、出牙过慢
⭕️宝宝爱哭闹、总是爱发脾气
⭕️出现枕秃（头上头发被磨没了）
⭕️夜间盗汗
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不同年龄段宝宝钙摄入量：
✅0-6月：补充D3+母乳或奶粉（800-1000ml）即可
✅6-12月：钙300mg/天，+D3+母乳或奶粉（≥600ml）+辅食
✅1-3岁：钙600mg/天，+D3+奶制品+高钙辅食+钙补充剂。
✅4-6岁；钙800mg/天，+D3+奶制品+高钙辅食+钙补充剂。
以上信息来源《中国居民膳食指南》。
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宝宝补钙剂怎么选❓(图7️⃣）
✅看钙源及吸收率
宝宝钙分为有机钙和无机钙：
有机钙（柠檬酸钙、葡萄糖酸钙）相比于无机钙（碳酸钙、磷酸钙、氯化钙）生物利用率高，对肠胃刺激小，价格高，但适合婴幼儿、孕妇、肠胃差的人群。
✅看钙含量
宝宝在一岁以后，钙的需求量会大，选择钙含量高的钙剂，再根据情况进行合理饮食的补充。
✅看营养成分
宝宝钙一般有单一钙和复合钙：
单一钙：只添加了钙，或钙+D3；
复合钙：除了钙和D3，还添加了其他的营养成分，尤其是维生素K2，K2中有骨蛋白质，可以把钙运送到骨骼中，形成骨钙。
钙+D3+K2形成骨钙，吸收率更高。
镁：缺镁宝宝会情绪不稳定，哭闹、多汗；
锌：缺锌会引起厌食、挑食，免疫力下降等；
✅看是否有添加剂
给宝宝摄入过多的糖容易损害牙齿，易引起龋齿、牙龈炎等疾病。
⚠️⚠️长期摄入大量防腐剂、香精，容易对宝宝的肠胃造成较大刺激引起不适，影响宝宝的机能健康。
⭕️⭕️给宝宝选择钙剂时，要选择成分友好的钙剂，避免糖、香精、防腐剂的摄入。
✅看剂型
液体钙吞服方便，口感好，相比片剂更易吸收，更适合小月龄宝宝。
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选了6款比较热门的液体宝宝钙镁锌补剂，详细数据可以看图片，希望每个妈妈都能找到适合自己宝宝的钙剂。
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