【腹部穴位减肥
生产完后的新妈妈们，大多急于进行瘦身，恢复此前的窈窕身材。而生产的新妈妈们最走形的地方莫过于腰身和腹部，由于生产前的营养汲取以及宝宝在子宫内的成长，新妈妈们的肚子和腰身都会肿胀到最大的限度。实际上，除了饮食和运动，很多腹部的按摩也可以帮助减肥瘦身。
掌握腹部周围的穴位
腹部周围会藏有大量的穴位，对其中几个有效的穴位进行按摩，就可以有效地达到减肥瘦身的效果，其中腹部周围最重要的三个穴位分别为：元关穴、天枢穴、中脘穴。掌握了这三个穴位的位置，并进行有效地按摩推动，便可通过促进气血流通，达到消除水肿、燃烧脂肪、减轻体重的瘦身效果。
二指叠按法
两只母指交互重叠，在轻重得宜的手法下，两只手指并拢。伸直左手掌放在右手指的指背上，用右手掌铁柱腹部两只手用力向前推按，然后再缓缓地返回由上而下，慢慢地移动。
其中，在进行对腹部和腰部的按摩时，最好让新妈妈们躺在床上，先用上述按摩的方法按摩小腹三到四遍，每次按摩两到三分钟，每天按摩一次。但是在吃完饭后，或者是在空腹时不适合进行按摩。与此同时，如果新妈妈们在按摩之后产生了不良反应，那么就应该休息几天慢慢观察，如果恢复了或者适应了就可以继续进行按摩。如果依旧感觉身体不是那么安康，就应该及时的暂停按摩，并且到医院进行检查，然后再采取相应的其他减肥措施。
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