首页 > 资讯 > 每日减脂餐+运动打卡✨瘦出马甲线

每日减脂餐+运动打卡✨瘦出马甲线

每日减脂餐+运动打卡✨瘦出马甲线
早餐:酸奶蓝莓隔夜燕麦,搭配牛奶和两个鸡蛋的鸡蛋饼,美味又营养。

午餐:马鲛鱼、豆芽菜和糯玉米,色彩丰富,口感多样。

晚餐:烤鸡胸肉、西兰花、魔芋豆腐,再加上一杯牛奶,营养均衡。

间歇餐:香蕉和蓝莓,加上一杯Tims美式咖啡,三份奶,提神又美味。

运动分享:
晨起:10分钟Mady Morrison上半身拉伸,开启新的一天。
午前:15分钟帕梅拉低强度翘臀训练,塑造完美身材。
晚间:30次爬楼梯,2次腹部训练,8分钟的高效运动。

作者最近动态

杭州科技感餐厅未来感炸裂 姐妹们!杭...全文

私藏宝藏挂面!煮过才知道什么叫“筋道” ...全文

菠萝+火腿+芝士味蕾狂欢! 宝子们,必...全文

梅州姐妹必冲!这家甜品屋椰子脆脆绝了 ...全文

杏坛大妹|十道特色菜让我连干三碗饭! 家...全文

五红贝果加芝士|减脂期的甜蜜小确幸 论...全文

万达金街新晋炸鸡店牛油果味绝了! 万达...全文

相关知识

健身小白看过来‼️六步瘦出马甲线✨
第40天打卡!马甲线更明显了!
如何练出女神的马甲线?先减脂再虐腹!5个动作锻炼马甲线
练马甲线最有效的动作,让你轻松塑造马甲线!
10款燃脂精油推荐,轻松瘦出马甲线
女生如何才能练出马甲线?
帕梅拉一周课表打卡✅瘦腿干货➕瘦腿马甲线
马甲线,运动,锻炼
怎么减掉腹部脂肪,练出马甲线?一组练腹动作,雕刻迷人马甲线
如何瘦腰减肚子 练出马甲线

网址: 每日减脂餐+运动打卡✨瘦出马甲线 https://m.trfsz.com/newsview1279164.html