自制防弹咖啡指南：简单又健康的减肥饮品
自制防弹咖啡指南：简单又健康的减肥饮品
最近，我的一个朋友在网上看到防弹咖啡能减肥，特别想试试。于是，我决定教她如何制作这款饮品。其实，网上也有现成的防弹咖啡，但自己动手做不仅方便，还能省钱。
防弹咖啡是什么？
防弹咖啡是由硅谷的一位工程师发明的，制作方法非常简单。只需在240毫升的黑咖啡中加入一勺奶油和一勺椰子油即可。喝起来有点油腻，有点像拿铁的味道。因为喝完之后有种刀枪不入的感觉，所以得名“防弹咖啡”。它利用黑咖啡、黄油和椰子油按照一定比例混合，增强饱腹感，宣传称可以达到减肥和平稳血糖的效果。
制作步骤
材料：黑咖啡、草饲黄油、椰子油
按照个人喜好泡一杯240毫升的黑咖啡（我用的是挂耳式咖啡）。
在搅拌杯中放入15克黄油和1 5克椰子油，然后加入泡好的咖啡。
用搅拌机搅拌均匀，直到上面漂着一层泡沫，说明已经融合了。
⚠️ 小贴士
喝的时候最好搅拌均匀，避免上面漂着一层油脂，这样会更舒服。建议趁热喝。
黄油最好选择草饲的，如果不喜欢苦咖啡，可以加点代糖。
不常喝咖啡的人，请不要空腹喝咖啡，因为咖啡中的酸性物质会和胃酸冲突，可能会造成身体不适，如心慌等反应。
希望这些小技巧能帮到你，让你也能轻松制作出美味的防弹咖啡！
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