9道低卡素菜，让你轻松瘦身
9道低卡素菜，让你轻松瘦身！
今天给大家分享9道超级健康又美味的素菜，帮你轻松掉秤！这些菜不仅简单易做，还特别下饭，关键是热量低，吃了也不怕胖！
清炒豌豆尖
这道菜简单又清新，豌豆尖的鲜嫩口感配上蒜末和花椒的香气，简直完美！做法也很简单：油热后放入蒜末和花椒，再放入一坨猪油和适量食盐、鸡精，最后放入豌豆尖翻炒均匀即可。
韭菜炒肉丝
这道菜虽然有肉，但肉量很少，主要是韭菜的清香。瘦肉切丁后加生抽、老抽和淀粉腌制一下，然后和韭菜一起翻炒，火候掌握好，翻炒均匀即可。喜欢重口味的可以加点盐。
芦笋炒口蘑
芦笋和口蘑都是低卡食材，搭配在一起简直绝了！锅中适量油，油热后放入蒜瓣和干红辣椒炒香，再放入芦笋和口蘑翻炒均匀，少许黑胡椒拌匀即可。喜欢重口味的可以加点盐。
酸辣大白菜
这道菜酸辣开胃，特别适合没胃口的时候。锅中适量油，油热后放入蒜瓣和干红辣椒炒香，再放入娃娃菜（不吃辣可不放），小半勺蚝油和鸡精大火翻炒均匀，最后撒入小葱和香菜大火翻炒均匀即可。
豆芽炒肉
豆芽也是低卡食材，和瘦肉一起炒特别香。瘦肉切丁加生抽、老抽和淀粉腌制一下，然后和豆芽一起翻炒均匀即可出锅。
家常豆腐
豆腐是经典的家常菜，一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、少许淀粉、半碗清水搅匀后下豆腐煎至两面金黄，再加入青椒、黑木耳、胡萝卜翻炒均匀即可。
鱼香鸡蛋
这道菜酸甜适中，特别开胃。鸡蛋炒散盛出备用，小葱姜蒜炒香后倒入一勺豆瓣酱炒香，接着倒入鸡蛋和酱汁煮至收汁即可。
包菜炒粉丝
包菜和粉丝的搭配也很经典。倒入包菜胡萝卜炒至断生，加一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、少许盐和鸡精，再倒入鸡蛋翻炒均匀，撒上葱花即可出锅。
秋葵鸡蛋
秋葵和鸡蛋的搭配也很健康。少油爆香葱后放入秋葵炒熟，再放入鸡蛋翻炒均匀即可。
这些菜不仅好吃，还能帮你掉秤，赶紧试试吧！
相关知识
轻松9道低卡减脂餐，饱腹又美味，让你轻松掉秤！
9道素菜帮你轻松瘦身，健康过年
减肥控制饮食 9种超低卡路里食物让你轻松吃着瘦
12种低卡水果，让你轻松瘦身
9大低卡减肥食品 夏日轻松减肥
10种低热量水果，让你轻松瘦身
「轻食主义」6种美味低卡食谱，帮你轻松瘦身
减脂必备！这些低卡饮品让你轻松瘦身
9道美味减脂家常菜，轻松瘦身
《轻松瘦身必备！十大低卡零食排行榜，让你吃出健康美》
网址: 9道低卡素菜，让你轻松瘦身 https://m.trfsz.com/newsview1281303.html
