运动健身党最爱的零食推荐，健康美味不怕胖
运动健身党最爱的零食推荐，健康美味不怕胖
作为一个运动健身党，零食真的是我的心头好！既能满足味蕾，又怕吃胖？别担心，我来分享一些我常吃的零食，既好吃又营养，绝对不会让你胖哦！
各种坚果
坚果虽然热量稍高，但它们富含不饱和脂肪酸，对心脑血管有好处。我常吃的有杏仁、腰果、开心果、南瓜子和巴旦木。每天抓一把，控制好摄入量就好啦！
果干
天然无添加的果干，比如红枣、椰枣、葡萄干、无花果干和西梅干，都是抗氧化又营养丰富的选择。特别是纯果干，不另加配料的那种，真的很好吃。偶尔吃点蒟蒻果冻也不错，比如梅冻的蒟蒻果冻，健康又美味。
肉干
鸡肉干和牛肉干也是不错的选择，但要选配料干净的纯肉干哦。它们富含蛋白质，好吃又有嚼劲，绝对是运动后的完美零食。
黑巧克力
85%以上的黑巧克力是我能接受的甜度，吃纯度高的黑巧克力不仅不会胖，还能抗炎抑制食欲，而且吃巧克力会让你笑哦！
奶酪酸奶
我一般都是吃无糖的酸奶，里面会加上各种配料，比如水果、果干、燕麦和蒟蒻梅冻果冻等等。特别推荐一个我超爱的酸奶碗：无糖酸奶加燕麦、奇亚籽、坚果或葡萄干，再加上我最爱的梅冻蒟蒻果冻。它是阳光水果原浆制作，0脂肪0色素0防腐剂，天然又健康，一小袋才20卡，减脂期也可以吃哦！鲜果口感太可了，有六种口味，可以加入酸奶燕麦里当配料，或加入奶昔当奶冻。小小一袋独立包装，平时揣兜里直接吃解解馋也是不错的选择。
最后，这个酸奶碗可以当代餐，也可以当下午茶，真的太好吃了！
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