7种低卡减肥水果 越吃越瘦
低热量减肥水果1：葡萄柚
热量:100g/33卡
葡萄柚不仅热量低，而且营养丰富。钾和天然果胶具有清肠解毒的作用。多吃可以预防和治疗便秘，减轻胃的负担，从而达到减肥的目的。
低热量减肥水果2：木瓜
热量:100g/27卡
木瓜的热量很低，每100克只含有27卡路里。但它有很强的减肥效果。木瓜酶不仅能分解蛋白质和糖，还能有效分解脂肪。分解脂肪可以减少脂肪，减少肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余的脂肪。
低热量减肥水果3：西红柿
热量：100g/16卡路里
番茄是一种低热量的减肥产品。它富含水和膳食纤维，容易使人感到饱。此外，纤维不仅不能被肠道消化，还能吸收多余的脂肪一起排出。番茄中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪积累，补充多种维生素，保持身体营养均衡。
低热量减肥水4：.柠檬
热量:100g/35卡
柠檬的热量很低，所以除了美白效果外，减肥效果也很明显。它含有大量的维生素C，可以帮助抗氧化和减肥，柠檬酸也能增强新陈代谢，促进胃肠道消化。因为柠檬很酸，不应该单独吃，所以你不妨把柠檬挤进汁里喝。
低热量减肥水果五：草莓
热量:100g/39卡
草莓凉，酸甜，有清热凉血的作用。它还富含果胶和膳食纤维，有助于消化和排便。因为草莓含有更多的粗纤维，所以不应该空腹吃。
低热量减肥水果6：葡萄
热量:100g/43卡
葡萄一直被认为是“补血”的水果。这是因为它富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C和其他维生素和矿物质。多吃不仅能补气益血，还能减肥。
低热量减肥水果7：雪梨
热量：100g/44卡路里
梨是一种营养高、热量低的水果。它之所以成为一种很好的减肥产品，主要是因为它富含纤维素。一个梨平均含有5克纤维，相当于人体日常需求的1/4。纤维能促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而减肥。所以饭后多吃梨，好和皮一起吃。
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