5款宅家燃脂游戏，你pick谁
5款宅家燃脂游戏，你pick谁？
1️⃣有氧拳击
推荐指数：★★★★★
❤️优点：简单易上手，坚持下来还能解压！最重要的是真的能瘦！很多人反馈瘦了很多，背部线条也更明显。
缺点：对膝盖有点压力，刚开始不容易找到发力点。
⭐个人感受：如果只能选一个游戏，那一定要选它！能明显感觉到肌肉发力，体重和围度都会下降，打起来也很爽！
2️⃣Just Dance舞力全开
推荐指数：★★
❤️优点：喜欢跳舞的朋友可以入手，有节奏感和趣味性，不知不觉就坚持下来了。也很适合两个人一起玩。
缺点：买卡带的话歌比较少；燃脂效果一般。
⭐个人感受：舞蹈爱好者可以入手，不适合我。
3️⃣Zumba
推荐指数：★★★★
❤️优点：相比Just Dance，锻炼感更强；跳起来很开心！
缺点：有点难。
⭐个人感受：对于身体不协调的人来讲还是不要买，只会跳几首曲子。
4️⃣♀️健身环
推荐指数：★★★
❤️优点：有故事模式，不那么无聊；运动形式多样。
缺点：前期准备很多，效率不高；不容易集中注意力。
⭐个人感受：适合没有运动习惯的朋友，刚开始还挺有意思的。
5️⃣跳绳
推荐指数：★★★
❤️优点：免费！简单！拿着就能跳。
缺点：有点无聊，打卡最多也就1000次。
⭐个人感受：可以配合其他游戏一起玩。
⚠️总结：
喜欢跳舞的推荐Zumba！
想减脂的推荐有氧拳击！
想尝试运动培养健身习惯的推荐健身环！
跳绳每个人都可以下一个，反正免费！
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