左旋肉碱不运动会有减脂效果吗
左旋肉碱不运动会有减脂效果吗
近期发布12月4日
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吴涛主任医师骨科
河北医科大学第三医院
三甲 | 专科第7
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不运动使用左旋肉碱是没有减脂效果的。
因为左旋肉碱促进减脂的原因是它可以让体内脂肪更容易转化成能量。因此不运动这些能量没法消耗，是没办法起到消耗脂肪，继而达到减脂的效果。
在运动时使用左旋肉碱能更好的达到减脂效果。一般需要在服用左旋肉碱后2个小时，开始进行有氧运动，比如跑步、跳绳及游泳等，至少30分钟以上时就会消耗由左旋肉碱将脂肪转化的热量。运动量越大，消耗的热量越多。减肥效果越好。
但是在使用左旋肉碱时需要注意的是，心脏病及肝肾功能不全的人群不建议服用，容易引起不良反应。
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