高血压患者能否进行跑步锻炼
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王继光 主任医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 三级甲等 门诊高血压 高血压患者可以跑步锻炼，但要注意速度、时间等多方面因素，包括速度控制、时间把握、身体状态、环境选择、监测血压等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.速度控制：应选择适量慢跑，避免快跑，以防血压升高。
2.时间把握：跑步时间不宜过长，避免过度劳累。
3.身体状态：身体不适或血压不稳定时不宜跑步。
4.环境选择：选择空气清新、安全的环境跑步。
5.监测血压：跑步前后要测量血压，了解血压变化。
总之，高血压患者跑步锻炼要谨慎，遵循上述要点，有助于控制血压和保持健康。
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