吃酸梅干会发胖吗
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃酸梅干是否会发胖，需要从个人的具体情况分析。
酸梅干是由乌梅、山楂、甘草、冰糖等制成。如果食用适量酸梅干，且没有长时间不运动，可能会导致脂肪堆积，出现肥胖现象。如果食用适量酸梅干，且坚持体育运动，比如跑步、跳绳等，可以消耗体内脂肪，一般不会出现肥胖现象。
如果肥胖是暴饮暴食引起的，可以合理调整饮食，吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、火龙果等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质，一般不会发胖。如果肥胖是多囊卵巢综合征引起的，可以在医生的指导下，服用地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等药物治疗。
如果出现肥胖现象，要合理调整饮食，不要吃高脂肪食物，比如红烧肉、炸鱼等。如果出现月经异常、多毛等症状，可以到医院就诊治疗。
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
吃酸梅干不会发胖。
酸梅干作为一种水果，酸梅富含有机酸和矿物质。吃酸梅可以为人体补充营养，具有很大的食用价值。但是酸梅作为一种食物，并没有特殊功效。李子是一种非常好的食物，因为营养价值很高。每100G酸梅含热量287卡，碳水化合物76、6，脂肪2、3G，蛋白质6、8克，纤维素33、9G，能供给人体足够的营养。话梅酸度较高，建议慢性胃炎、胃溃疡、胃食管反流患者控制摄入量。
但需要注意的是，酸梅虽然营养丰富，但也需要适量食用，以免肠胃不适。做到合理饮食。日常饮食建议采用清淡饮食、低脂低盐饮食、富含维生素和高质量蛋白质的饮食。
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