月经吃什么
月经吃什么
2020-11-20 收听量：38720
经期饮食清淡，忌油腻辛辣刺激寒性食物，少量多餐。没有所谓的忌冷、忌辣的规则，研究也未发现有通行的月经期禁忌食谱。
月经期间女性的抵抗力比较弱，此时吃太辣的食物，很容易伤到肠胃，造成肠胃敏感，发生经常性腹痛腹泻。如果实在忍不住，可适量吃点。此外，月经是生理现象，身体机能发生各种变化，抵抗力降低，一定要注意卫生，否则会导致疾病的发生。
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