烤鸡热量测评：减脂期的美味选择
烤鸡热量测评：减脂期的美味选择
大家好！今天我们来聊聊烤鸡的热量，看看它是不是真的适合减脂期吃。
半只鸡（去皮）—— 522千卡
半只鸡（带皮）—— 648千卡
一只鸡的全腿 —— 189千卡
一只小鸡翅 —— 32千卡
这次测评的是外卖平台上的半只烧鸡，用了优惠券后大约25元。虽然比之前吃的窑鸡小一些，特别是翅膀部分肉不多，所以热量相对较低。半只鸡去皮后热量大约500千卡左右，减脂期吃半只当午餐或晚餐完全没问题。如果不介意的话，鸡皮也可以吃，毕竟鸡皮才是灵魂啊！
总的来说，烤鸡虽然热量不低，但适量食用并不会影响减脂计划。关键在于控制总量和搭配，享受美味的同时也能保持健康。希望大家在减脂期间也能找到适合自己的美食平衡点！
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