空腹锻炼好还是饭后锻炼好
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空腹锻炼和饭后锻炼都有各自的好处和坏处，患者可以根据自己的身体情况选择合适的锻炼时间。具体分析如下：
1.空腹锻炼：空腹锻炼时，由于胃里没有食物，会首先消耗身体中的热量和脂肪，有较好的减肥效果，但空腹锻炼可能会导致严重的饥饿，增加进食量；还可能会导致低血糖，出现头晕、乏力等症状，所以从长远的角度来看，空腹锻炼有一定的坏处。
2.饭后锻炼：刚吃完饭身体中大部分的血液都会供应到肠胃，促进食物的消化，此时立刻进行锻炼，能保证身体有充足的能量进行锻炼，但也可能会导致消化不良，严重时还容易引起肠胃疾病。一般饭后3小时左右，开始做轻微的锻炼，如慢跑、慢走等，有益于身体健康。
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