女性生理周期全解析：4阶段健康指南
女性生理周期全解析：4阶段健康指南
女性的生理周期是一个复杂而精妙的自然过程，主要包括四个阶段：月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。下面我们来详细了解一下每个阶段的特点和作用。
月经期
这是生理周期的开始阶段，通常持续3到7天。在这个阶段，子宫内膜开始剥落，伴随出血，通过阴道排出体外。此时，女性体内的雌激素和孕激素水平相对较低。
卵泡期
月经期结束后，卵泡期开始，一般持续约7到10天。在这个阶段，脑垂体分泌促卵泡生成素，促进卵泡发育。卵巢开始产生雌激素，使子宫内膜逐渐增厚，为接下来的排卵做好准备。
排卵期
排卵期大约在生理周期的中间阶段，持续1到2天。在这个阶段，成熟卵泡破裂，排出卵子。此时，女性的雌激素水平会短暂下降，随后黄体生成素促使黄体形成，开始分泌孕激素。
黄体期
从排卵期结束到下次月经来潮前，黄体期持续12到14天左右。在这个阶段，子宫内膜进一步增厚，为受精卵着床提供条件。如果没有受孕，黄体会萎缩，雌激素和孕激素水平下降，子宫内膜脱落，进入下一个月经期。
了解这些阶段的特点和作用，可以帮助女性更好地理解自己的生理周期，从而更好地照顾自己的身体。
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