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荷叶茶的5种搭配及禁忌，你知道吗

泰然健康网
2025-05-20 12:02

荷叶茶的5种搭配及禁忌，你知道吗？
荷叶茶怎么泡？和什么搭配最好？哪些人不宜喝荷叶茶？我来告诉你！

荷叶茶的5种搭配
山楂荷叶茶
材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。
做法：
将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝。
与决明子一同放入锅中，加适量水煎煮，过滤去渣取汁饮用。
功效：清热解暑，升发清阳、散淤止血。
茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。
做法：
荷叶切成细碎状。
将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水煎煮约5分钟，即可饮用。
功效：消除暑气，驱走身体多余的热气，改善夏季头晕胸闷的症状。
玫瑰荷叶茶
材料：玫瑰5克、荷叶5克、决明子5克。
做法：
取玫瑰、荷叶，可搭配决明子、桑叶、罗汉果各5克。
全部材料用清水浸泡15分钟后大火煮开，每日饭后饮用1杯。
功效：美容养颜、健胃消食。
桂香荷叶茶
材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙。
做法：
将荷叶剪碎，放入水中，小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。
加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。
功效：健胃整肠，散淤化痰，舒经活血。
荷叶减肥茶
材料：干荷叶两到三克。
做法：
将干荷叶切成小片或条状，倒入热水，水量为被子的一半。
浸泡荷叶5秒后，将水倒掉，再倒入整杯热水浸泡焖5到6分钟。等荷叶茶凉了之后再饮用也可以。
功效：清热解暑、祛湿祛瘀、通便利尿。

荷叶茶的禁忌：
体质不好、脾虚、胃寒的人避免饮用荷叶茶。
低血压人群和身体瘦弱人群不宜天天饮用。
荷叶茶最好在饭前饮用，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后饮用时，应间隔一小时再开始喝。
孕妇、哺乳期妇女等特殊人群不适合饮用荷叶茶。
荷叶茶不宜与绿茶、普洱茶等同时饮用。
女性饮用荷叶茶减肥时，注意不要在经期饮用。
荷叶与多种食材相克，鲜荷叶不能与桐油、茯苓、白银同食。

希望这些小贴士能帮助你更好地享受荷叶茶带来的健康益处！