儿童健康发育身体棒，儿童钙铁锌的作用与功效不能忘
在孩子的成长过程中，父母往往面临着各式各样的困扰，比如父母身材高挑，孩子的身高却不达标；平日孩子吃饭快且香，在一段时间内突然就没有食欲；明明室内温度合适，孩子入睡后却总是汗流浃背……其实这些问题与儿童钙铁锌的作用与功效息息相关。要想促进孩子的健康发育，家长应该对儿童钙铁锌积累一定的认知。
儿童钙铁锌的作用与功效
1、钙（Ca）
“钙”是人体必需的营养素，儿童的身体快速发育，对钙质的需求量甚至超过了成人，所以很容易出现钙元素不足的情况。钙是维持儿童骨骼发育和牙齿坚固的重要物质，长期缺钙的儿童很容易出现骨骼发育缓慢，身材矮小，关节疼痛以及牙齿发育不良，排列不规则、松动等问题。除此之外，能量代谢、血液循环、呼吸等许多生理活动都离不开钙的帮忙。数据表明，我国儿童的钙摄入量普遍较低，其中幼儿园儿童的钙摄入量仅能接近推荐摄入量的 50%。因此，家长们一定要注重儿童钙质的摄入和补充。[1-2]
2、铁（Fe）
每个孩子出生时都会从母体携带足够的铁质储备，支撑后期的生长发育。但4-6个月后，体内的铁逐渐耗竭，需通过母乳、辅食等方法额外补充。换言之，家长们从幼儿时期就需要重视儿童的铁质补充。铁是人体合成血红蛋白所必需的矿物质，是身体各组织器官氧气输送的前提和基础。如果孩子没有及时补充铁质，可能导致组织器官出现缺氧状况，影响正常的生长发育。除了这些，缺铁还可能影响肌肉的新陈代谢，不利于结缔组织的健康发展。[3]
3、锌（Zn）
锌在促进儿童生长和食欲方面具有重要作用。其一，锌在人体内广泛应用于核酸和蛋白质的代谢，对细胞的生长、分裂和分化存在积极影响。它还能加速细胞的分裂，维持新陈代谢的速率，因此，锌是婴儿快速成长发育期的关键。其二，锌和蛋白质可以反应生成锌蛋白，具有促进儿童味蕾分化的功能。缺锌可能导致儿童食欲不振，饭量减少，挑食偏食，不利于其营养的均衡摄入。[4]
综上，家长应当重视儿童微量营养的补充，日常生活中要注意荤素搭配，纠正儿童不良的饮食习惯，尽量做到营养均衡、全面。如果无法因工作忙碌、时间紧张等问题无法时刻监督儿童饮食，还可以尝试通过营养补充剂帮助儿童补充营养素。
合理发挥儿童钙铁锌的作用与功效，有助于呵护儿童健康发育，茁壮成长。有需要的家长们，不妨试一试自然唯他钙铁锌口服液，蓝帽产品，品质优良，值得信赖！
参考资料：
[1]中国营养学会. 中国居民膳食指南 [M]. 北京：人民卫生出版社，2016: 232.
[2]Child Health Care Branch of Chinese Preventive Medical Association. Chinese children calcium nutrition expert consensus(2019)[J]. Chinese Maternal and Child Health Study. 2019, 30(3): 266-267.
[3]佚名.宝宝缺铁影响大脑发育，这几道补铁辅食必须安排[DB/OL],.2021-10-10.
[4]佚名.锌对儿童生长发育的5个作用[DB/OL].,2017-08-22.
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