减肥的人中午能睡觉吗
姜洋 北京积水潭医院 副主任医师 擅长: 擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理
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2022-08-25 20:14:58 我要投诉
减肥期间可以睡午觉，但是不要刚吃完饭就睡，可以适当的运动运动再睡比较好，睡觉也是消耗卡路里的，减肥期间多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
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