玉米的正确食用方法，这里才最正宗！
玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C、异麦芽低聚糖等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
材料：鲜玉米段100克，咸肉片150克，葱段、姜片各适量。
调料：料酒、盐、鲜汤各适量
做法：
锅置于火上，倒入油烧热后，放入葱段、姜片煸香，加入鲜玉米段、咸肉片、料酒、鲜汤烧开，倒入煲中，加盖，转小火焖20分钟后，加入盐，拣去葱段、姜片即成。
小贴士：
不论油炸还是水煮，玉米都会释放出更多营养物质。欧洲人总结出了不少科学吃玉米的方法，主要有三种：一是玉米饼。将蒜粉、黑胡椒、芹菜等搀在玉米面中，用西红柿汤调和，据说可以降低胆固醇；而是玉米粥；三是玉米粒做成羹汤、沙拉，既美味又营养。
(注：本文为微信公众号：生活新时尚 lifexsh 原创 转载请保留出处)
相关知识
正宗茄汁玉米的做法,茄汁玉米怎么做好吃又简单
肠粉的最正宗做法.doc
玉米量杯的正确使用与计算方法(玉米量杯怎么计算)
鲜嫩美味好玉米 如何挑选最正确？
米醋的作用与功效，米醋泡鸡蛋的正确方法！
馒头正宗做法和配方
八宝饭的做法最正宗的做法
玉灵膏品牌挑花眼？快来看这些含量足的正宗牌子大盘点
正宗黑糯米
黄芪哪里的最好最正宗？这样辨别！
网址: 玉米的正确食用方法，这里才最正宗！ https://m.trfsz.com/newsview1293053.html
