四季养生豆浆食谱每天一杯，健康满分
四季养生豆浆食谱每天一杯，健康满分！
四季养生豆浆，每天一杯，健康满分！
一杯豆浆胜过十篇面膜，比十瓶保健品更有效！
春秋喝豆浆，滋阴润燥；夏季喝豆浆，生津消暑；冬季喝豆浆，暖胃滋补。
豆浆是中国的传统饮品，营养丰富，适合所有年龄段的人群。它含有植物蛋白、磷脂、铁、钙等矿物质，特别适合老人、成年人、青少年和儿童。
现在几乎每家都有破壁机或豆浆机，今天分享6款四季适用的养生豆浆，材料简单，操作方便。每天早晨来一杯，暖身养胃，营养丰富，低脂不胖。坚持下来，身体和皮肤都会有明显改善哦！
红枣枸杞豆浆
材料：黄豆60克，红枣20克，枸杞10克
功效：益气补血，补虚安神
米润豆浆
材料：黄豆50克，大米30克，花生20克
功效：补中益气，美容养颜
红豆薏米豆浆
材料：黄豆60克，红豆20克，薏米20克
功效：祛湿消肿，健脾护肾
黑谷物豆浆
材料：黄豆50克，黑米20克，核桃仁20克，黑芝麻10克
功效：健脑益智，固肾抗衰，养发乌发
红枣花生豆浆
材料：黄豆60克，红枣20克，花生20克
功效：补虚益气，降血压，润肤养颜
双米豆浆
材料：黄豆60克，红米20克，小米20克
功效：和胃安神，健脾养胃
⚠️喜欢甜的可以加冰糖或菊糖等甜味剂。喝完后别忘记告诉我你最喜欢哪一杯哦！
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