长高的科学方法 如何科学长高：5个简单的长高方法
2020-11-04 12:14:01 体育 长高的科学方法,如何科学长高5个简单的长高方法
如何长高?对于很多想长高的朋友来说，想通过平时生活中的简单方法来帮助长高。
下面就给大家推荐几点简单的长高方法，在家也都能完成。
5个长高的简单方法：
1、静坐拉伸之拉腰背：
此项运动跟我们平时做的摆臂运动有相似之处，其主要的目的是运动上肢，让上肢及脊柱得到很好的舒展，增加柔韧性。方法是：两脚分开，两腿伸直，然后右手触左脚，左手触右脚的形式交替摆臂转体，操作的时候需要注意的是腿、手务必到位，不能弯曲。
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