【步骤图】百香果柠香鸡胸肉丝色拉【健身餐】的做法
百香果柠香鸡胸肉丝色拉【健身餐】
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space 夏天不高兴开火，搞点色拉778 用料
百香果柠香鸡胸肉丝色拉【健身餐】的做法步骤
步骤 1
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①鸡胸肉解冻 洗净 冷水下锅 ②加入姜 料酒 去腥 ③水开后酌情撇浮沫 ④继续煮15-20分钟 ⑤用筷子戳容易戳出洞的时候关火 ⑥捞出放凉 这样的鸡胸肉一点儿都不柴！
步骤 2
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煮鸡胸肉的时候可以准备酱料 原食谱里有香菜和小米椒 吃不来辣和不吃香菜的我都没有加，大家可以酌情加 碗里加入 百香果 、半个柠檬的汁 ➕三四片柠檬片、酱油、麻油 如果觉得淡可以加盐，混合均匀
步骤 3
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鸡胸肉放凉 开撕！ 一开始用两个叉子 撕到生无可恋 颈椎病都快犯了 后来带手套坐下来边看视频边撕，真是太爽了！
步骤 4
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把手撕鸡胸肉拌匀
步骤 5
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配上混合蔬菜基底和油醋汁
步骤 6
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主食配的是豆浆隔夜燕麦 出奇地好吃！！！
步骤 7
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一份午餐377大卡 加餐一杯拿铁 完美！
百香果柠香鸡胸肉丝色拉【健身餐】的小贴士
说句老实话，作为mealprep鸡胸肉直接手撕就可以了，不用做成百香果柠香的味道，一我觉得稍微有点清新的味道，但是没有特别惊艳到我，二油醋汁也可以配鸡胸肉，如果想做荞麦冷面，浇头也能给鸡胸肉増味道～没有味道的手撕鸡胸肉反而有了更多的可能性～
菜谱创建时间：2020-07-27 12:13:08
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