书法与养生
书法，汉字书写艺术，中华民族的文化瑰宝，从甲骨文、金文演变而为大篆、小篆、隶书，到东汉、魏、晋时期，草书、楷书、行书、诸体百家，延留至今。使我们能延续，保留，欣赏这份非物质文化遗产。
学好书法并不是不是一件易事。要有恒心有耐心，真的学好某种字体风格，某个历代书法家的书法风格也是很难的，任何书法字体都有其书写技巧和特点，要学好一种字体要掌握好这种字体特点和运笔技巧。
如，楷书：字体端正工整，结构紧密，笔法严谨，沉着稳重。
隶书：书体从容，风格变化多端，形象丰富。
篆书：严正安稳、行笔缓慢。行书：字体如行云流水，轻松自如。
草书：体态放纵，笔势连绵回旋，离合聚散，一气呵成。
通过不断研究练习。不断的实践和探索，终究会掌握并形成自己的艺术风格，从容地走进这一艺术的殿堂。 [1]
学习书法可修身养性，养心愈疾，畅达延年。书法养生并非虚传。有医学专家研究过，在可使人长寿的十几种养生方法中，书法名列榜首，古往今来从汉代至清代，在这个人类平均寿命45岁~50岁的时代，著名书法家们的平均寿命约80岁，例如，唐代的柳公权87岁，欧阳询84岁，虞世南80岁；其后的杨维祯74岁，文征明89岁，梁同书92岁，翁同和85岁等，这并不是偶然，常年的研习书法对这些大书法家的长寿起到非常大的作用。 [1]
通常有"字如其人"、"书为心画"的说法，字是一个人门面，是人的心理描绘，是以纸张与黑色线条的完美结合表达和抒发作者情感变化的，从看一个人的字可以了解一个人当时情绪的喜怒哀乐，一个人的个性。“一字见心”就是这个道理了。一手好字更能体现出一个人的文化素养和艺术修养，彰显人格魅力。当然也要有一个平和的心态，不能急于求成。 [1]
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