巧克力的四大健康益处
巧克力的四大健康益处
巧克力不仅美味，还对健康有益哦！来看看它的四大养生功效吧：
1️⃣ 健脑神器
意大利拉奎拉大学的研究发现，巧克力中的黄烷醇能促进认知功能，提高专注度、信息处理速度等。适量食用，健脑效果显著！
2️⃣ 预防心律不齐
美国哈佛大学的研究表明，适量食用巧克力能降低房颤风险。每周吃28~168克巧克力的人，房颤发生率下降20%！
3️⃣ 守护血糖稳定
比利时卢森堡卫生研究所的研究发现，适量食用黑巧克力（可可含量不低于35%）有助于预防糖尿病和胰岛素抵抗。
4️⃣ 增强运动耐力 ♂️
英国金斯顿大学的研究显示，黑巧克力中的儿茶素能扩张血管，增加肌肉供氧量，提高体能。运动爱好者们，不妨试试哦！
小贴士：巧克力热量较高，食用时要注意适量哦！
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