苹果型身材｜腰围怒减7cm‼️三个动作脂肪燃烧
苹果型身材｜腰围怒减7cm‼️三个动作脂肪燃烧
我花7个月瘦了20斤，这一路经历了很多。
三月不运动五月会伤悲，运动已经是我的日常爱好啦
各种各样的运动都会搞起来
分享几套我zui喜欢的瘦肚子运动，亲测有效！！
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1⃣️帕梅拉10分钟腹部训练
适合肚子长期囤积的肉肉
很难减下去的姐妹儿
消灭顽固脂肪！
2⃣️12分钟下腹部+腰间赘肉
针对下腰腹的赘肉
这套真的好火！！我太喜欢了
腰直接紧致了
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3⃣️玛丽腹部脂肪燃烧训练
腹部赘肉多的这套也可以安排上！！
紧致小肚腩，练出马甲线
配合饮食事半功倍！
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❤️我今天跳完直接一个暴汗，衣服被汗水打湿，
我好喜欢出汗的感觉，整个人都变得轻盈。
运动后出汗多，需要及时清洗衣物
不然会变得好臭而且对运动装的性能也有损伤
变得没有那么吸汗速干
汗水本来是没什么味道的
就是细菌搞得鬼
我在用立白御品海洋精华洗衣液
专门针对人体分泌的污渍
把藏在衣物里的汗渍细菌油脂洗得干干净净
每次洗完都觉得更洁净更留香更柔顺
再次穿的时候衣服的味道也好好闻！！
通过摩擦运动香气更加明显，
这个真的让我运动快乐增加
#瘦肚子# #瘦腰# #我的运动日常# #值得买的洗衣液#
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