12个月宝宝辅食大全：营养美味不重样
12个月宝宝辅食大全：营养美味不重样
今天为大家带来一系列适合12个月以上宝宝的辅食食谱，做法简单，营养丰富，快来试试吧～
宝宝版蒸鸡腿：
食材：鸡腿、土豆、胡萝卜、葱姜蒜、爷爷的农场核桃油
做法：①鸡腿洗净划两刀，加入葱姜蒜和番茄酱，倒入核桃油抓拌均匀腌制一会②锅中倒入亚麻籽油，将土豆和胡萝卜炒至断生，铺入碗中，放上鸡腿和葱姜蒜，包上锡纸冷水上锅蒸30-35分钟。
牛肉锅盔：
食材：牛肉、香菇、洋葱、葱叶、手抓饼、核桃油
做法：①牛肉打成泥，加入焯水的香菇碎、洋葱碎、葱叶、酱油、蚝油和核桃油搅拌均匀②手抓饼分成4份，取一片放上馅料包起来翻面，用手按成牛舌状，撒点白芝麻，烤箱预热200°烤20分钟。
香菇猪肉蛋饺：
食材：猪肉、香菇、油菜、鸡蛋、面粉12克、核桃油
做法：①猪肉打成泥，加入焯水的香菇碎和油菜碎，加一个蛋清、酱油、蚝油和核桃油搅拌均匀②面粉加一个鸡蛋和一个蛋黄搅拌均匀③锅中小火倒入亚麻籽油，用勺子舀一勺蛋糊倒入锅中摊圆，放上馅料对折轻压一下，然后上锅蒸20分钟。
蒜香鸡翅：
食材：鸡翅、葱姜蒜、爷爷的农场亚麻籽油
做法：①鸡翅对半剪开冷水下锅，放姜片煮出血沫捞出洗净②锅中倒入亚麻籽油，放鸡翅煎至两面金黄，加蒜末炒香，放一勺酱油和半勺糖，加水煮8分钟，收汁撒葱花和白芝麻。
香煎茄盒：
食材：猪肉、茄子片、鸡蛋、葱花、面粉、亚麻籽油
做法：①猪肉打成泥，加葱、盐、酱油和核桃油搅拌均匀，抹肉泥在茄子片中间②面粉加鸡蛋和适量水搅拌至浓稠③锅中小火倒入亚麻籽油，茄盒放面糊中打个滚，放锅中煎至两面金黄，倒适量清水加点番茄酱，煮至收汁。
香煎土豆火腿粒：
食材：土豆粒、火腿粒、葱蒜、亚麻籽油
做法：锅中小火倒入亚麻籽油，放土豆煎至半熟，再放火腿粒翻炒，加番茄酱、酱油和蒜片一起翻炒均匀熟透出锅。
以上食谱使用爷爷的农场辅食油，低温冷榨工艺，核桃油口感清淡，多不饱和脂肪酸高达75.4%，适合宝宝初添加。亚麻籽油烟点高达210°，适合高温热炒和凉拌，亚麻酸含量52%，吃起来完全没苦味。
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