宝宝辅食配料表解析,妈妈必看!
给宝宝挑选辅食时,配料表是关键!来看看如何解读吧:
1️⃣ 看成分顺序:配料表中的成分是按含量从多到少排列的。天然原料如面粉、牛奶、鸡蛋等靠前的更好。
2️⃣ 配料表越短越好:短意味着成分简单,添加剂少。比如,酸奶选只有生牛乳和发酵菌的。
3️⃣ 避开不适合宝宝的成分:如反式脂肪酸、防腐剂、人工色素、甜味剂(带“糖醇”“甜”“糖精”字样)以及糖(带“糖”“糖浆”字样)。
4️⃣ 检查营养成分:配料表中必须标注蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠和能量。注意营养成分含量是否超标,优先选择低钠(≤120mg/100g)的产品。
5️⃣ 查看营养素参考值:营养成分含量占每日推荐摄入量的百分比,帮助你判断是否合适。
作为妈妈,为宝宝选择合适的辅食是责任也是爱。通过配料表,我们可以更好地了解产品的成分和质量,确保宝宝吃得健康,吃得安心。
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