心情抑郁吃巧克力有用吗
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
心情抑郁时适量吃巧克力可能有一定缓解作用。
巧克力中含有的苯乙胺和可可碱能够促进大脑释放内啡肽，起到一定的放松效果，有助于缓解抑郁症状。但巧克力含有较高的糖分和脂肪，过量摄入可能导致体重增加和其他健康问题，因此在食用时需注意适量。
如果患者对巧克力过敏，则不宜通过进食巧克力来改善情绪状态，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
虽然适量食用巧克力对于某些人群可能具有一定的缓解作用，但对于大多数抑郁症患者而言，单纯依靠食物并不能替代专业的医学治疗。建议患者可在医生指导下使用盐酸氟西汀片、氢溴酸西酞普兰片等抗抑郁药物进行治疗，并定期复诊以监测病情变化。
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