懒人养生：心情低落？来块巧克力吧
懒人养生：心情低落？来块巧克力吧！
最近很多朋友都反映，心情低落、常常感到沮丧、疲惫、缺乏活力，情绪越来越消沉。与往年同期相比，更加怕冷怕风，很难感到温暖。
一旦遇到寒冷、熬夜或劳累，就容易感到困倦、食欲不振、消化不良，甚至出现腹泻或腹痛等症状。特别是在降温或缺乏阳光的日子里，这些症状更加明显。
巧克力在中医早有记载。早在清朝康熙年间，宫廷医生就对巧克力（当时称为绰科拉）进行了记载，认为其性温、味甘苦，具有助胃消食的功效。
此外，现代中医也认为巧克力具有温中散寒、补心气的作用，特别适合体质虚弱、情绪低落的人群。
从中医的视角分析，巧克力具备的温热属性能够影响心肾部位，具备激发、提升、活跃阳气的效果。
特别提醒：
这里的巧克力主要是纯度高、没有乱七八糟香精和添加剂的黑巧克力。
大家注意识别巧克力制品里的可可脂与代可可脂，代可可脂中的反式脂肪可能会增加低密度脂蛋白胆固醇，即坏胆固醇，从而增加心血管疾病的风险。
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