鱼与丝瓜：营养丰富的健康搭配
鱼与丝瓜：营养丰富的健康搭配
今天给大家带来一道简单又健康的家常菜——丝瓜炒鱼。鱼和鸡肉都属于白肉，营养丰富且不易发胖。鱼肉富含钙质，对骨骼和大脑发育都有很好的促进作用。建议每个家庭每周至少食用两次或三次鱼肉，尤其对小孩的成长非常有益。
丝瓜则富含维生素C，无论是煲汤还是炒制，都能带来清新的口感。它不仅能清热解毒，还能帮助皮肤保持健康。对于爱美的女士来说，多吃丝瓜对皮肤有很好的保养效果。
丝瓜炒蛋和豆鼓姜片煲鱼都是简单又美味的家常菜，大家不妨尝试一下，让餐桌更加丰富多彩！
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