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母乳喂养知识全面解析，助你成为育儿专家！

泰然健康网
2025-05-21 15:15

每年的8月1日至7日，我们迎来了第33个世界母乳喂养周，主题为“支持母乳喂养，共建生育友好”。在这一特殊时期，我们聚焦于母乳喂养的重要性，特别是婴儿出生后的最初六个月。世卫组织强烈推荐，产后一小时内即应开始母乳喂养，以确保婴儿能得到纯母乳喂养，从而为其最佳生长发育和健康水平奠定坚实基础。在婴儿满6个月后，除了继续母乳喂养外，还应引入营养充足且安全的辅食，以满足其不断增长的营养需求。同时，母乳喂养的持续时间应尽可能长，甚至达到两年或更长。

母乳喂养的诸多益处

母乳喂养不仅为婴儿提供了充足的营养，还有助于增强母婴之间的情感联系。它被证明能降低婴儿患上许多疾病的风险，如感染、过敏和慢性疾病。此外，母乳喂养还对母亲的身体健康有益，有助于子宫收缩、减少产后出血和降低患乳腺癌和卵巢癌的风险。因此，支持母乳喂养，共建生育友好环境，对我们每个人都具有重要意义。

母乳喂养的全方位知识解答

母乳喂养需要一定的学习，新妈妈们在初次尝试时常常会面临诸多挑战。例如，她们可能会疑惑：宝宝应该吃多少奶？如何判断宝宝是否已经吃饱？六个月后，母乳的营养价值是否会降低？这些问题都值得深入探讨。

母乳喂养的常见误区

误区一：初乳没营养要挤掉？
初乳，作为母乳喂养的起点，其实蕴含着丰富的营养。泌乳过程分为三个阶段，而初乳，即泌乳一期，是妈妈体内激素影响下的珍贵产物，不仅量少，而且持续时间短，仅在孕中期就开始酝酿，产后2-4天达到高峰。尽管妈妈们之间的个体差异可能导致初乳颜色各异，如黄色、白色或灰色，但这都是大自然赐予宝宝的最佳礼物，为他们的免疫系统提供了坚实的保护。

误区二：哺乳时宝宝含住乳头即可？

哺乳时，仅仅让宝宝含住乳头是远远不够的。乳房疼痛是哺乳期妈妈常遇到的问题，其中之一便是乳头皲裂。这往往是由于哺乳姿势不当造成的。为了预防这一问题，妈妈们需要确保宝宝能够“深含乳”，即不仅含住乳头，还要充分包裹乳晕及其下方的组织。这样不仅可以减轻妈妈的疼痛感，还能确保宝宝能够有效地吸吮到母乳。
哺乳时，需确保宝宝的头、脊椎与臀部保持一条直线，以避免宝宝因扭头含乳而造成“浅含乳”，进而引发乳头皲裂和泌乳摄入不足等问题。在哺乳过程中，应由宝宝主导，妈妈则轻托乳房以刺激宝宝的上唇（或鼻尖、人中），从而引发宝宝的自主寻乳行为。

误区新生儿黄疸与母乳喂养

新生儿黄疸是常见的现象，生理性黄疸在足月新生儿中尤为普遍。这种黄疸通常无需特殊处理，而母乳喂养对宝宝的“退黄”过程具有显著帮助。妈妈们应尽早开始母乳喂养，并频繁哺乳，以刺激宝宝的肠蠕动，促进排便，从而加速胆红素的排出。

在天气适宜的情况下，让宝宝适当接受阳光照射也有助于减轻黄疸症状。但请注意，应遮挡宝宝的面部和生殖器部位，以确保安全。

误区母乳喂养与宝宝腹泻

宝宝腹泻的原因多样，不可简单归咎于母乳喂养。事实上，母乳过多的情况下，宝宝可能因主要摄入富含乳糖的前奶而出现类似乳糖不耐受的症状，如腹泻、胀气等。此外，乳汁流速过快也可能导致宝宝吞咽过多气体，引发不适。

对于这类情况，妈妈们可以在每次哺乳前用手挤奶的方式减少部分乳汁量，确保宝宝能够摄取到脂肪含量更高的后奶，从而减少乳糖摄入。同时，尝试采用半躺式哺乳姿势，以减缓乳汁流速，降低宝宝吞咽气体的可能。此外，在专业指导下尝试单侧哺乳法，即每隔3-4小时仅用一侧乳房哺乳，然后交替使用另一侧，夜间则按需哺乳，这些方法都有助于改善宝宝的排便情况。
若出现对侧乳房过度充盈的情况，妈妈可以尝试轻轻晃动或抖动乳房，使乳汁自然滴落，或稍微挤出一些乳汁。这样的操作持续24至48小时后，奶量通常会逐渐减少。一旦奶量达到供需平衡的状态，即可恢复常规的按需哺乳。