减脂期间想吃泸溪河糕点？
减脂期间想吃泸溪河糕点？教你如何健康享用
大家好！今天来聊聊减脂期间如何健康地享用泸溪河糕点。
热量测评
泸溪河的糕点热量其实都不高，大多数都在150大卡左右。以下是一些热门糕点的热量信息：
绿豆糕：95大卡／个（31g）
蔓越莓冰糕：103大卡／个（35g）
乳酪蛋黄：205大卡／个（52g）
栗子烧：118大卡／个（30g）
老婆饼：182大卡／个（40g）
海苔小贝：210大卡／个（50g）
南瓜酥：70大卡／个（38g）
山楂小饼：95大卡／个（25g）
千层塔：201大卡／个（60g）
桃酥：236大卡／个（44g）
蛋黄酥：209大卡／个（50g）
原味蛋卷：98大卡／个（30g）
绿豆酥饼：156大卡／个（43g）
生牛乳卷：161大卡／个（70g）
一口泡芙：45大卡／个（12g）
红豆果子：83大卡／个（40g）
枣泥核桃：132大卡／个（32g）
玫瑰花饼：196大卡／个（45g）
松松卷：207大卡／个（51g）
蛋黄芝士牛角：142大卡／个（34g）
凤梨酥：126大卡／个（30g）
椰蓉酥：100大卡／个（20g）
萝卜酥：142大卡／个（37g）
榴莲酥：188大卡／个（40g）
健康减脂小贴士
减脂期间，控制热量摄入是关键。泸溪河的糕点虽然热量不高，但也不能随意吃哦。以下是一些建议：
控制量：建议减脂的朋友们最好还是不要吃，如果要作为加餐的话，最好选择一块，配一杯茶或者咖啡，当做下午茶。
选择低热量糕点：如果想多吃点，可以选择热量相对较低的南瓜酥、蛋卷。这些糕点热量较低，适合作为健康加餐。
合理搭配：也可以把泸溪河的糕点当做早餐，吃两块250大卡左右➕一杯牛奶➕一拳蔬菜，也是很健康的！
个人经历分享
我自己从125斤减到85斤，作为一个医学生，我更加注重健康减肥的方式。不正确的减肥方式可能会带来暴食、厌食、月经失调等问题。所以，减脂期间一定要保持饮食均衡，合理控制热量摄入。
希望这些小贴士能帮助大家在减脂期间也能享受到美味的泸溪河糕点！
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