夏季天气炎热,仲夏尤甚,当进入盛夏时节,气温高且湿度大,给人以闷热难耐的感觉,这就是中医所说的长夏。 夏季炎热的刺激,令神经中枢处于紧张状态,内分泌腺的活动水平亦会有改变,引致消化能力不佳,胃口变差,不想进食。尤其当下班回到家,就犯愁做什么菜,不知道吃什么菜才好,不知道你有没有同感,今天六道家常小炒,开胃又好吃,让你换着样的做,不再为回家做什么菜而烦恼,就这么简单,好吃又好做,收藏好,备用,让你健健康康过夏天,下面看看都有哪些菜肴。
1、牛肉炒竹笋
食材:牛肉250克、小竹笋300克、小米椒适量、沙茶酱2勺、蒜末适量、生抽1勺、盐适量、糖 少许、鸡精少许、食用油适量
做法:
1、小竹笋提前处理干净,切成合适的段;小米椒切段备用。
2、 牛肉切成薄片,加入生抽、少许盐、糖、淀粉、沙茶酱和油抓拌均匀腌制10分钟。
3、 热锅凉油,放入蒜末和小米椒段,小火煸炒出香味。
4、 加入腌制好的牛肉片,大火快速翻炒至牛肉变色。 放入小竹笋段,继续翻炒均匀,让小竹笋充分吸收牛肉的鲜香。根据个人口味再加入少许盐、糖和鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。
2、凉拌仔姜猪耳朵
食材:仔姜、 一个猪耳朵、 老姜、 料酒、 香菜、 小葱、 大蒜 、小米辣、 海鲜酱油、 辣椒油 、味精 、麻油、 白糖
做法:
1、猪耳朵洗干净,加料酒,老姜和小葱焯水大概10分钟,根据大小确定煮的时间,用筷子搓一下,能穿透就好了,太软的猪耳朵也不好吃。
2、仔姜切片片,最好薄一点,然后就是调佐料,大蒜五六颗切碎,小米辣四五根切圈,味精半勺子,辣椒油一勺,麻油一勺,白糖一勺,海鲜酱油四五勺、矿泉水1:1 调匀后尝尝如果淡了加适量海鲜酱油,
3、调料稍微偏咸一丢丢正好,然后淋在猪耳朵和仔姜上,在撒上香菜,搅拌就可以啦。
3、芦笋炒腊肉
食材:腊肉、芦笋、姜、蒜、小米辣
做法:
1、将腊肉煮熟后切成薄片。芦笋洗净,切成斜条。姜切丝,蒜切片,小米辣也切成丝,备用。
2、锅中烧水,加入少许盐和食用油,水开后将芦笋放入沸水中焯水10秒左右,捞出后控干水分。
3、热锅凉油,放入腊肉,用中火慢慢炒出油。待腊肉炒至变色,捞出多余的猪油。接着,放入焯水后的芦笋,以及姜、蒜、小米辣,翻炒均匀。炒至芦笋熟透,即可出锅装盘。
4、瓜丸子汤
食材:冬瓜 500克、猪肉馅300克、、姜末4片、鸡蛋1个、生抽1勺、蚝油半勺、白胡椒粉少量、盐适量
做法:
1、取猪肉馅放入碗中,拌入4片姜、1汤匙生抽、半汤匙蚝油、适量盐、一个鸡蛋清。接着,沿同一方向搅拌至肉馅有弹性。
2、冬瓜去皮切块。
3、煮一锅水,沸腾后放入冬瓜,大火煮10分钟。
4、转小火,用虎口挤出肉馅成肉丸。随后,大火煮约5分钟。撇去浮沫,加盐调味,撒上葱花即可。这道清甜冬瓜丸子汤,肉丸弹牙,冬瓜清爽,汤味鲜美。
5、腌黄瓜
食材:黄瓜、姜、蒜、香菜,小米椒、干辣椒、花椒
做法:
1、选择新鲜、脆嫩的黄瓜,洗净后切成长约5厘米的段,然后切半,用小勺挖去中间的瓜籽,再切成条。
2、将切好的黄瓜片放入一个大碗中,撒上适量的盐,用手轻轻抓拌均匀,然后静置20分钟,让黄瓜片出水,这一步可以去除黄瓜的生涩味。
3、20分钟后,你会看到黄瓜片出了很多水,将这些水分倒掉,然后用清水将黄瓜片冲洗干净,去除多余的盐分。冲洗后,将黄瓜片沥干水分,或者用厨房纸巾吸去多余的水分。
4、准备配料,将姜去皮切成细丝,蒜剥皮后切成蒜片,香菜洗净切成小段,小米椒切成圈;将黄瓜片和所有配料放入一个大碗中,然后加入适量的生抽、香醋、蚝油,再加入一小勺糖
5、热锅加入适量的油,放入干辣椒和花椒,用小火慢慢加热,炸至干辣椒变色、花椒香味释放。一旦干辣椒和花椒炸至金黄,立即关火,将热油连同干辣椒和花椒一起倒入黄瓜片中。
6、将黄瓜片和调料抓拌均匀,确保每片黄瓜都裹上一层调料。然后盖上保鲜膜,将黄瓜片放入冰箱腌制30分钟,让味道更加入味。30分钟后,取出黄瓜片,即可食用。
6、笋干烧肉
做法:
1、首先把笋干放入热水中进行泡发,最好头天晚上睡觉前泡上第二天做,或者是当天用高压锅压制半个小时也可以。
2、五花肉切成块状后,起锅烧水放入姜片和米酒进行焯水处理,然后清洗干净控干水分。
3、起锅烧油,油热以后将焯水后的五花肉下入锅中,煎制出油脂后,下入姜片、八角、桂皮、陈皮、香叶炒香。
4、最后倒入适量的米酒腥增香,再来点老抽增加色彩,以及生抽、蚝油、盐、冰糖进行调味,待翻炒均匀后,加入适量的热水煮开,把泡好的笋干放入锅中,盖上锅盖焖一个半小时,出锅前大火收汁撒上点葱花点缀即可。
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