史上最聪明轻松的四个减肥小秘诀
水果茶代替瓶装饮料
饮料里面含有太多的香精、色素、防腐剂，不仅会让你发胖，而且还很伤害身体，在夏天大多数妹纸都喜欢喝可乐和奶茶，这不仅是造成肥胖的元凶之一，而且会让你的皮肤过早老化，从现在开始试着用花茶或者柠檬茶来代替饮料吧，减重养颜两不误。
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史上最聪明轻松的四个减肥小秘诀
午餐饱一点，晚一点
到了12点，好像全世界都吃饭，于是武昌哪变成了一种任务，到了下午4点就开始饥肠辘辘，晚上还要吃宵夜，不如等等再吃，等到13:30的时候饱饱的吃上一顿，然后晚上18:30的时候吃水果晚餐，让你无心之中戒掉宵夜，这样减肥是不是相当的轻松。
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史上最聪明轻松的四个减肥小秘诀
酸奶常伴，窈窕惊现
聪明的女孩在想吃零食的时候，都会把酸奶列为首选，因为它既不会发胖，又可以加速代谢。如果你是家庭主妇的话，在做完饭之后肯定是胃口大开，这个时候不如给自己来一盘酸奶沙拉，除了可以让你话食欲为动力之外，还可以帮助瘦身哦！
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史上最聪明轻松的四个减肥小秘诀
饭前逛超市改到饭后
爱逛超市时女人的天性，但是有一点千万不要饿着肚子去光超市，道理很简单，当你看到那些玲琅满目的零食，就会挪不动步子，最后的后果是，肚子很满足，钱包和身材却很受伤。所以吃完晚饭后去光超市最好啦，对于懒人来说是绝佳的运动机会，相当于慢跑半个小时哦！
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