减肥必备！6款低卡控糖面条食谱推荐
减肥必备！6款低卡控糖面条食谱推荐
减肥期间也能放心吃的面条来啦！让你边吃边瘦，简直太棒了❤️
作为面食爱好者，精制的面条真的不能多吃，平时减肥也需要控制糖分的摄入，所以这款多谷藜家的降糖面正好可以满足需求，低糖低卡，口感也是棒棒的❗️
所以今天给大家分享6⃣款降糖面的食谱：
意大利面
做法：
将藜麦面放到开水中煮熟，捞出放到碗中备用。
将鸡胸肉洗净切成块，放入锅中煸炒至变色，加入玉米粒、胡萝卜粒、青豆粒、适量的盐和黑胡椒粉。
面中倒入意大利面酱，加入炒好的配料，再撒上欧芹碎即可。
白菜排骨面
做法：
在锅里放料酒，姜片，排骨焯水，排骨变色后捞出。
锅中放排骨，冰糖，炒出金黄色后加入桂皮，香叶等香料。
锅中加水，没过排骨，放娃娃菜，加生抽，老抽，耗油大火煮开后，盖上炖半小时，面条也可以再这时候煮啦，等排骨炖好，加入面条就可以享受美味啦❤️
牛油果培根降糖面
做法：
起锅放少量黄油，溶化后煎培根，然后拿出培根备用。
把牛油果切开后，在碗中放盐，压成泥。
然后起锅放黄油，倒入牛油果泥，放入煮好的面条，芝士片，培根，黑胡椒绘在一起，直至芝士融化，面和材料都融为一体，就可以出锅啦，⚠️请注意全程使用小火。
紫菜清汤面
做法：
碗中放入葱花，紫菜，虾皮加入生抽，耗油，盐，香油，加一大勺开水搅拌，这是面汤。
鸡蛋打散煎成蛋饼，再切丝。
将面煮熟后装入已调好的面汤，最后加上鸡蛋丝，一碗热腾腾的低脂面就可以享用啦❗️。
菠菜番茄蛋面
做法：
菠菜放入开水中过一下，1分钟即可，然后将面条煮熟捞出。
鸡蛋放锅里摊出备用。
锅里放入油，葱花炝锅，西红柿放入锅中翻炒，放入摊好的鸡蛋和烫过的菠菜、煮好的面条、放入番茄酱、盐、生抽、白糖少许，一起翻炒后出锅。
出锅的面条旁边可以摆上肠一起吃。
鱼丸娃娃菜面
做法：
起锅烧油、放葱姜蒜沫爆香，然后放入娃娃菜翻炒。
放入水和鱼丸闷煮、放盐、鸡精、白胡，再放面条煮熟即可出锅。
这些食谱不仅美味，还能满足你的减肥需求，赶紧试试吧❗️
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