先做3个评估减肥事半功倍
文章导读
评估3：你是苹果还是梨?
这个评估是判断你的肥胖对身体的危害有多大，减肥的迫切性有多高。
苹果指的是苹果形身材。苹果形是指以腹部肥胖为主，也就是中心型肥胖，我们通常说的大腹便便者。如果男性的腰围超过85厘米，女性的腰围超过80厘米即认为是中心型肥胖，即苹果形肥胖。如此“圆润”的脂肪堆积并不都是来自皮下脂肪，而更多是内脏脂肪在腹部大量堆积所致肥胖隐患，患慢性病的可能性较大，减肥的迫切性非常高。梨是指梨形身材，指臂部脂肪堆积者。他们患慢性疾病的危险性虽然没有苹果形的高，但是脂肪较顽固不易减掉。
少吃多动说起来容易做起来难。如果你自己减肥效果不好，不妨到医院尝试“非药物体重干预”。陈宏介绍，非药物体重干预是指患者在综合临床医生、营养师、心理学家等团队的科学指导下，通过调节饮食，改变生活习惯，合理运动，管理好体重。
相关知识
饭后站一站，等于慢跑半小时！3个好处让减肥事半功倍
想减肥，先清肠！建议做好6件事，润肠通便，减肥或能事半功倍
8个跳绳减肥方法要点 减肥事半功倍
3个健身房减肥专业指导,减重塑形事半功倍
冬季减肥六件事，事半功倍
五个健身小常识让你的减肥事半功倍
用对瘦身霜 减肥事半功倍
左旋肉碱测评：选对产品，瘦身事半功倍
想生二胎，应先评估生育力
秋季减肥，多吃5种燃脂水果，多做2件事，或会让减肥事半功倍
网址: 先做3个评估减肥事半功倍 https://m.trfsz.com/newsview1314866.html
