七日低脂美味减肥餐，吃货必备
七日低脂美味减肥餐，吃货必备！
作为一个吃货，嘴馋是难免的，但想要健康又高效地瘦身，节制饮食是必须的！以下是一份七天的低脂减肥食谱，美味又营养，快来看看吧~
DAY1：洋葱炒鸡丝便当
材料：炒鸡胸肉丝、炒洋葱、炒鸡蛋、菌菇、水煮小黄瓜胡萝卜
调味料：少量油、适量盐
DAY2：BBQ鸡柳便当
材料：鸡柳6条、水煮蛋、炒洋葱、黑胡椒绿豆芽、蒜蓉小白菜
调味料：少量烤肉酱、少量盐
DAY3：芦笋炒嫩鸡肉便当
材料：煎鸡胸肉、炒芦笋、葱花蛋卷、红萝卜高丽菜
调味料：黑胡椒、少量橄榄油、盐少许
DAY4：蒸白萝卜肉饼便当
材料：煎猪肉饼（猪肉胶、白萝卜丁、葱花）、蒜蓉高丽菜、葱花蛋、水煮白萝卜红萝卜
调味料：少量酱油、白胡椒粉、少量芝麻油、盐少许
肉饼做法：将猪肉胶加入配料和调味料搅拌至紧实后放入电饭锅，蒸煮后放凉切块
DAY5：五香鸡肉片便当
材料：半煎鸡肉片、咖喱花椰菜、蒜炒红萝卜丑豆、水煮蛋
调味料：少量酱油、五香粉、盐少许、适量油、咖喱块
DAY6：麻油姜葱鸡肉片便当
材料：煎鸡胸肉、老姜片、鸡蛋炒木耳、水煮高丽菜
调味料：黑胡椒、盐少许、适量油
DAY7：小黄瓜鸡肉片便当
材料：炒鸡肉片小黄瓜、红萝卜炒高丽菜、番茄味板豆腐、水煮蛋
调味料：盐少许、米酒少量、油少量、番茄酱
喜欢吃肉的小伙伴们，记得在冰箱里备一些鸡胸肉哦！鸡胸肉低脂又美味，是肉食爱好者的最爱。另外，豆芽菜、萝卜和高丽菜也是低脂的好选择！
作者最近动态
老友三鲜粉酸辣不腥！锁死这碗香汤！ 家...全文
Walmart面包测评！谁最绝？ 姐妹...全文
哈尔滨面馆天花板！原地封神 宝子们，我...全文
长沙i人秘境！湖大旁的慢时光咖啡店 周...全文
云雾高山茶，清甜醇厚到心扉 在福冈八女...全文
宁强麻辣鸡，辣到飞起！ 哇塞！宁强美食真...全文
覆盆子爆浆果啤微醺女生必冲！ 姐妹们！...全文
相关知识
七日低脂美味减肥餐，吃货必备
9款低脂美味减脂餐推荐，吃货必备
️低脂晚餐推荐，吃货必备
夏日瘦身必备：6款低卡美味减脂餐
吃货必备！低卡又美味的饼干推荐
吃货必知七大低卡路里食物
一周不重样低卡减脂餐合集，吃货必备
7天低卡三明治减脂食谱，吃货必备
吃货必备三款立冬美食
减脂期必备：4款低脂美味早餐推荐
网址: 七日低脂美味减肥餐，吃货必备 https://m.trfsz.com/newsview1315021.html
