在家躺着也能瘦！美食私教教你做健康餐
在家躺着也能瘦！美食私教教你做健康餐
疫情期间在家吃吃喝喝，体重飙升了十斤，真是让人崩溃！作为一个吃货，我决定报个私教班来拯救自己。今天是第一节课，私教给我发了一份食谱，我决定分享给大家。
✨✨✨✨✨✨
食材准备：
鹌鹑蛋
香菜
葱花
小米椒
青椒
大蒜
✨✨✨✨✨✨
制作步骤：
将鹌鹑蛋放入冷水中煮熟，放凉后去壳。
将所有配料切好，加入蚝油、少许老抽、少许盐、两勺海鲜生抽、少许陈醋，再撒上一些芝麻，最后加半碗水。
将去壳的鹌鹑蛋放入调料汁中浸泡两三小时，即可食用。
✨✨✨✨✨✨
小贴士：
这个小料汁不需要加糖，海鲜生抽是最佳选择。
加入少许陈醋可以让口感更丰富。
这个料汁既健康又美味，适合懒人减肥。
希望大家也能通过这个食谱，在家轻松瘦身！
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