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元宵节自制彩色汤圆,健康美味两不误

元宵节自制彩色汤圆,健康美味两不误!
明天就是元宵节了,不如自己动手做一份健康又美味的彩色汤圆吧!等疫情过去,还可以摆摊卖小吃呢!

汤圆皮配方:
糯米粉:150克
开水:75克
温水:46克
油:9克
南瓜粉:3-5克
紫薯粉:3-5克
榴莲馅:250克

步骤:
1️⃣ 首先,把糯米粉倒入一个大碗中,然后加入开水,用筷子迅速搅拌均匀。接着,加入温水,继续搅拌,直到面粉变成絮状。
2️⃣ 然后,用手把面粉揉成一个光滑的面团。记得要充分揉入油,这样汤圆皮才会更加筋道。
3️⃣ 把面团分成三份,一份保持原味,一份加入紫薯粉揉匀,另一份加入南瓜粉揉匀。注意调整面团的软硬度,如果太硬可以加点水,太软可以加点糯米粉。
4️⃣ 把三份面团分别分成15克一个的小剂子,搓成圆球备用。榴莲馅也分成13克一个的小球备用。
5️⃣ 取一个汤圆皮小球,用手掌按出一个坑,放入榴莲馅球,用手的虎口慢慢收口,再搓成圆球。
6️⃣ 煮汤圆时,记得要用开水下锅,等汤圆全部浮起来后再煮一两分钟就可以了。吃不完的汤圆可以拍点糯米粉,用保鲜袋装好放进冰箱冷冻保存。
7️⃣ 除了榴莲馅,你还可以尝试红豆、芝麻、花生、水果或者肉馅等不同的口味哦!

快来试试吧!自制彩色汤圆不仅健康美味,还能让你的元宵节更加丰富多彩!

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