宝宝健康无糯米汤圆食谱
宝宝健康无糯米汤圆食谱
冬至快乐！为宝宝准备一份特别的节日礼物——健康无糯米汤圆。这款汤圆不仅软糯可口，而且无糖无糯米，特别适合十个月以上的宝宝享用。
准备材料：
紫薯、山药、南瓜各50g
玉米淀粉30g
红枣泥、黑芝麻酱作为馅料（可根据喜好调整）
制作步骤：
1️⃣ 将紫薯、南瓜、山药和红枣一起放入蒸锅中蒸熟。
2️⃣ 红枣蒸15分钟后，去皮去核制成馅料。
3️⃣ 将蒸熟的紫薯、山药、南瓜分别压成泥，并加入5g和10g的玉米淀粉（南瓜泥较软，需多加），然后揉成三个小面团。
4️⃣ 取少量面团压成饼状，包入红枣馅和黑芝麻酱，或者不包直接揉成球状。
5️⃣ 锅中水烧开后，将汤圆下锅煮至浮起即可享用。
这款汤圆不仅适合冬至，也适合元宵节，让宝宝在节日里也能享受到美味与健康。赶紧试试吧！
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