宝宝食谱：黑糯米八宝粥
宝宝食谱：黑糯米八宝粥
发布时间： 2016-05-03 17:16:14 来源：互联网
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给宝宝制作食物需要讲究的地方很多，很多在大人看来美味可口的食物却是不适合给宝宝吃的，下面，亲亲宝贝网小编为您推荐一款适合宝宝的黑糯米八宝粥。
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给宝宝制作食物需要讲究的地方很多，很多在大人看来美味可口的食物却是不适合给宝宝吃的，下面，小编为您推荐一款适合宝宝的黑糯米八宝粥。
食谱原料
黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖。
制作方法
1、枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。
2、全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右即可。
【要点】
此粥要小火慢慢熬制。
黑糯米八宝粥
适用人群
婴幼儿食用
健康提示
粗粮干果“八宝粥”是日常食用各色粗粮和干果最好的载体了，黑、白糯米的妙处在于含有很多具有糯性的淀粉多糖，可以为下肠道保有所需的营养原料。
（责任编辑：zxwq）
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