怎样调节肠道菌群平衡
程琤 主治医师 山东省立第三医院 三甲
擅长：消化内科的疾病，如胃炎、胃溃疡等
提问
通常可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式调节肠道菌群平衡。
1、调整饮食
患者在日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，以免加重胃肠道的负担，从而导致肠道菌群失调。
2、适当运动
患者在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，如跑步、打球、打太极等，可以促进胃肠道蠕动，促进食物的消化和吸收，还可以促进机体的新陈代谢，有利于胃肠道内毒素和垃圾的排出。
3、服用药物
如果患者通过上述方式调节效果不佳，也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行调节。
除此之外，还可以通过热敷、针灸等方式进行调节。患者在服用药物时应提前咨询医生，不可盲目服用，以免服用不当对身体造成伤害。
2022-06-01 17:46
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