便捷午餐：便当里的美味秘籍
便捷午餐：便当里的美味秘籍
早餐时间，简单又营养的组合：
煮鸡蛋，补充蛋白质
面包，提供能量
️ 中餐时间，美味又健康的便当：
蒜台炒牛肉末，牛肉的鲜美与蒜台的清香完美结合
清炒油麦菜，脆嫩爽口，健康又美味
馒头，作为主食，搭配其他菜肴更佳
蒜台炒牛肉末的详细步骤：
1️⃣ 起锅，不放油，直接放入牛肉末炒至变色
2️⃣ 加入生姜蒜，炒出香味
3️⃣ 加入一勺生抽、一勺料酒和少许蚝油，翻炒均匀
4️⃣ 倒入切好的蒜台，炒至断生即可出锅
清炒油麦菜的详细步骤：
1️⃣ 起锅烧油，放入蒜炒香
2️⃣ 倒入油麦菜，炒至断生
3️⃣ 加一小勺盐，翻炒均匀即可出锅
将炒好的菜肴打包到饭盒中，就是一份营养均衡的便当啦！无论是工作还是学习，都是不错的选择哦！
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